يجسد طبق الفول بالسجق مزيجاً رائعاً من النكهات الشرقية الغنية، حيث يلتقي قوام الفول الكريمي بلمسات السجق الحارة والمدخنة، تعرفي على طريقة تحضير بالصور خطوة بخطوة لتجربة طعام لا تُنسى، ويمكنك تقديمه بجانب الخبز العربي.
مواضيع ذات صلة:
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 215 سعرة حرارية
- كوب ونصف من الفول المدمّس.
- 100 غرام من السجق البلدي المقطع.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- فص من الثوم المفروم.
مكونات الفول بالسجق
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طهي السجق
تم نسخ الرابطلتطبيق الفول بالسجق، سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة، ثم أضيفي السجق وقلبيه حتى يتحمر.
- إضافة الفول
تم نسخ الرابطأضيفي الفول والثوم إلى السجق وتبليه بالملح والفلفل الأسود، واتركي المكونات تنضج على النار مدة 3 دقائق.
- تقديم الفول بالسجق
تم نسخ الرابطاسكبي الفول بالسجق في طبق التقديم وقدميه على مائدتك بجانب الخبز والسلطات.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 215 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 17g | الألياف | 1g |
| البروتين | 10g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
