طريقة عمل طحينة الفول بالصور
- تاريخ النشر: 2022-06-26 الصنف: سلطات التقييم:
يعتبر طبق الفول من الأكلات الشعبية الشهية في مختلف البلدان العربية والتي يمكن تناولها على الإفطار مع العائلة فهو شهي للغاية ويمكن تحضيره إما بعصير الليمون أو بصلصة الطحينة، وفيما يلي طريقة عمل طحينة الفول السهلة والسريعة خطوة بخطوة، والتي يمكن تقديمها مع الخبز المفرود أو العربي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 121 سعرة حرارية
- مقادير عمل طحينة الفول
- ربع كوب من الطحينة.
- 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- فص من الثوم المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع كوب من الماء.
- رشة من الفلفل الأسود.
- ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- حبة من الفلفل الأخضر الحار.
- رشة من البابريكا.
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الطحينة وعصير الليمون
تم نسخ الرابطنضع الطحينة وعصير الليمون والملح والماء في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخفق حتى يصبح الخليط ناعماً.
- إضافة الثوم والبقدونس والفلفل الحار
تم نسخ الرابطنضيف الثوم والفلفل الأسود والبقدونس والفلفل الحار والبابريكا وزيت الزيتون ونخلط جيداً حتى تمتزج المكونات ويصبح المزيج سميكاً .
- تقديم طحينة الفول
تم نسخ الرابطنسخن الفول ونضعه في طبق التقديم ثم نضع صلصة الطحينة فوقه وبذلك يكون جاهزاً للتقديم
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 121 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 2g |
| الألياف | 1g | البروتين | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
