سموثي الفراولة والليمون
- تاريخ النشر: 2022-08-20 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من المشروبات الباردة والمنعشة في أيام الصيف الحارة، تعرفي على طريقة سموثي الفراولة والليمون خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من التشيز كيك واستمتعي بوجبة شهية باردة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 184 سعرة حرارية
- كوب من الفراولة المجمدة.
- حبة من الموز المجمد مقطعة لشرائح.
- كوب من الحليب السائل.
- مكعبات من الثلج.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- برش ليمونة.
مقادير سموثي الفراولة والليمون
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة المجمدة والموز والحليب وعصير الليمون ومكعبات الثلج وبرش الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة والليمون
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 184 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.2g | الكربوهيدرات | 41g |
| سكر | 23g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
