جربوا هذه البانكيك اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات حيث أن البانكيك العادية تحتوي على حوالي 20 جرامًا من الكربوهيدرات لكل قطعة وتحتوي قطعة بانكيك الكيتو هذه على 6 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل قطعة.
تحتوي كل قطعة على:
150 سعرة حرارية
6 جرام صافي الكربوهيدرات
13 جرام دهون
6 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- كوب من دقيق اللوز
- ملعقة كبيرة من مسحوق الإكسيليتول
- ملعقة صغيرة باكينج باودر
- ملعقة صغيرة باكينج صودا
- ملح بحر مطحون ناعم
- نصف كوب من الحليب
- بيضة كبيرة
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- تقدم مع زبدة طرية
مقادير الكيتو بانكيك
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- نخلط المكونات الجافة معًا: دقيق اللوز وإكسيليتول والباكينج باودر والباكينج صودا والملح
تم نسخ الرابط
- نخلط المكونات الرطبة معًا: الحليب والبيض وزيت الزيتون
تم نسخ الرابط
- نخلط المكونات الرطبة برفق مع المكونات الجافة
تم نسخ الرابط
- نضع مقلاة على حرارة متوسطة ونصنع 6 فطائر متوسطة الحجم
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
