استعدي لتحضير وصفة لذيذة ومناسبة لنظام الكيتو، مع تيراميسو الكيتو الذي سيعجبك تمامًا! تبحث العديد من السيدات عن حلويات منخفضة الكربوهيدرات تتماشى مع نظام الكيتو دايت، وفي هذه الوصفة نقدم لك طريقة لتحضير تيراميسو تقليدي بنكهة غنية دون التأثير على أهدافك الغذائية، جربي هذه الوصفة واستمتعي بطعم الحلوى الإيطالية المفضلة لديك مع الحفاظ على نمط حياة صحي ويمكنك تقديمها بجانب عصير ليمون بالنعناع من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
مكونات تيراميسو الكيتو
-
- 30 دقيقة
- 6 اشخاص
- 753 سعرة حرارية
- كوب من دقيق اللوز.
- نصف كوب من دقيق جوز الهند.
- ربع كوب من المحلي المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مبردة.
- ملعقة كبيرة من شراب الأليولوز.
مكونات طريقة عمل تيراميسو الكيتو
- كوب من كريمة الخفق الثقيلة.
- كوب من جبنة الماسكاربوني.
- نصف كوب من قهوة اسبريسو.
- نصف ملعقة صغيرة من سكر ستيفيا.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو.
مقادير حشو تيراميسو الكيتو
-
طريقة تحضير تيراميسو الكيتو
-
- 12 دقيقة
- طريقة عمل تيراميسو كيتو
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل تيراميسو الكيتو، يُضاف دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، المحلي، الملح، والقرفة، في وعاء الخلط، ويُقلب جيدًا باستخدام شوكة أو مضرب لإزالة أي تكتلات.
- طريقة تطبيق عجين البسكويت
تم نسخ الرابطيُضاف الزبدة وشراب الأليولوز إلى الخليط، ويُفَتَّت حتى تتكون قطع صغيرة من العجين، يُضغط عجين بسكويت تيراميسو الكيتو معًا ثم يُفرد على صينية مغطاة بورق الخبز بسمك نصف بوصة، ويُقطع إلى 20 قطعة دون الحاجة للفصل بين القطع.
- خبز البسكويت
تم نسخ الرابطيُخبز بسكويت تيراميسو كيتو في فرن مسخن مسبقًا، حتى يصبح ذهبيًا عند الأطراف، مدة 12 دقيقة، ثم يُترك ليبرد تمامًا.
- طريقة تطبيق الحشو
تم نسخ الرابطتُخفق الكريمة الثقيلة حتى تتشكل القمم الصلبة، ثم يُضاف الماسكاربوني برفق، ويُخفق حتى يُدمج المزيج، يُترك جانبًا.
- طريقة تطبيق البسكويت
تم نسخ الرابطيصف 6 قطع من البسكويت في قاع قالب خبز قياس 9×5 بوصة، يرش البسكويت القهوة حتى يتم نقعه خفيفًا.
- حشو تيراميسو الكيتو
تم نسخ الرابطيُسكب ثلث مزيج الماسكاربوني والكريمة المخفوقة فوق البسكويت، يُفرد، ويُرش بملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، تُكرر العملية مرتين أخريين، وتنتهي برش مسحوق الكاكاو على سطح تيراميسو الكيتو.
- تقديم تيراميسو الكيتو
تم نسخ الرابطيُبرد في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم، ثم يقطع تيراميسو الكيتو ويقدم على الفور.
-
معلومات التغذية في تيراميسو الكيتو
| السعرات الحرارية | 753 | الدهون | 71g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 37g | الكربوهيدرات | 25g |
| سكر | 15g | البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
