يعرف رجيم الكيتو بمحدودية خيارات الأطعمة التي يمكن تناولها، تعرفي اليوم معنا على طريقة عمل توست الكيتو الشهي وقدميه على مائدة الفطور صباحاً مع الأفوكادو والبيض المقلي.
مقالات ذات صلة:
مكونات توست الكيتو
-
- 10 دقيقة
- 18 اشخاص
- 110 سعرة حرارية
- كوبان من دقيق اللوز.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 5 بيضات.
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- نصف كوب من الزبادي الطبيعي.
مكونات توست الكيتو
-
طريقة تحضير توست الكيتو
-
- 50 دقيقة
- خلط مكونات توست الكيتو
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل توست الكيتو، اخلطي دقيق اللوز مع مسحوق الخبز والملح والبيض وبياض البيض والزيت والزبادي في وعاء كبير.
- خبز توست الكيتو
تم نسخ الرابطاسكبي مزيج توست الكيتو في صينية الخبز المحضرة، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 50 دقيقة.
- تقديم توست الكيتو
تم نسخ الرابطقطعي توست الكيتو بعد أن يبرد وقدميه مباشرة.
-
معلومات التغذية في توست الكيتو
| السعرات الحرارية | 110 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 3g | البروتين | 5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
