طريقة عمل شاورما لحم كيتو
- تاريخ النشر: 2023-01-18 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
تعد الشاورما من الأطباق التي يمكن تناولها في حمية الكيتو ولكن بمكونات محددة، إذ يجب الاستغناء عن الخبز العادي الذي تصنع منه ساندويش الشاورما، واستخدام أنواع أخرى من الخبز المناسب للكيتو أو أحد الخضروات المسموحة في الكيتو مثل الخس، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها بجانب خبز الكيتو من موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 427 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 500 غرام من اللحم المفروم فرماً خشناً..
- بصلة مقطعة لشرائح.
- ملعقة صغيرة من بهارات الشاورما.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 أكواب من شرائح الملفوف.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع كوب من البقدونس المقطع.
مقادير شاورما لحم كيتو
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- طهي اللحم
تم نسخ الرابطيوضع الزيت في قدر على نار متوسطة، ويضاف إليه اللحم المفروم، ثم يضاف البصل إلى اللحم، ويقلب لمدة تتراوح من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذبل.
- إضافة التوابل
تم نسخ الرابطتضاف توابل الشاورما، والملح، وتخلط المكونات جيداً، ثم تضاف شرائح الملفوف مع الاستمرار بالتحريك ببطء، ثم يضاف ملعقتان كبيرتان من الماء، ويغطى القدر لمدة دقيقة واحدة، ثم يضاف الليمون والبقدونس.
- تقديم شاورما لحم كيتو
تم نسخ الرابطيقدم شاورما لحم كيتو مع الخضروات ساخناً على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 427 | الدهون | 46g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 15g | البروتين | 34g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
