سلطة التاكو من الأطعمة الأساسية والمفضلة في الكيتو قدموها مع الجواكامولي واستمتعوا بوجبة كيتو دسمه.
هذا الطبق يحتوي على: 11 جرام صافي من الكربوهيدرات و55 جرام دهون.
المكونات
-
- 30 دقيقة
- 1 اشخاص
- 680 سعرة حرارية
- 40 البروتين
- مقادير سلطة تاكو كيتو
- لحم همبرغر 800 غرام
- نصف كوب جبن
- أفوكادو (50 جم) - ½ أفوكادو متوسطة
- الخس 3 أكواب
- بصل ملعقتان كبيرتان
- القشدة الحامضة ملعقتان كبيرتان
- طماطم - 2 ملاعق كبيرة
- ملح - نصف ملعقة صغيرة
- الليمون الأخضر
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- يُطهى لحم الهامبرجر على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا. حوالي 10-15 دقيقة.
تم نسخ الرابط
- في وعاء ، اهرسي الأفوكادو بالمضرب.
تم نسخ الرابط
- في وعاء منفصل ، اخلطي الطماطم والبصل والليمون والكزبرة.
تم نسخ الرابط
- أضيفي نصف مزيج الطماطم إلى الأفوكادو. احتفظي بالنصف الآخر من خليط الطماطم لتوضع فوق السلطة.
تم نسخ الرابط
- امزجي المكونات خس ، لحم ، جبن ، جواكامولي ، كريمة حامضة ، طماطم! تُزين بالكزبرة والليمون لمزيد من النكهات المشرقة!
تم نسخ الرابط
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 680 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
