يعتبر الكيتو من أحد أنواع الحميات الغذائية التي يركز فيها على تناول البروتينات والدهون والابتعاد عن مصادر الكربوهيدرات، سنقدم لك اليوم أسهل وصفة لتحضير خبز الكيتو السريع، قدميه مع البيض المقلي واستمتعي بوجبة صحية وشهية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 80 سعرة حرارية
- ثلاثة أرباع كوب من دقيق اللوز.
- بياض 3 بيضات.
- 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة.
مكونات الخبز
-
طريقة التحضير
-
- 2 دقيقة
- وضع المكونات في وعاء
تم نسخ الرابطتوضع المكونات وهي دقيق اللوز وبياض البيض والكريمة في وعاء.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطتخلط المكونات جيداً حتى يتشكل مزيج سميك.
- سكب وطهي المزيج
تم نسخ الرابطيسكب المزيج في صينية خبز صغيرة مرشوشة بالزيت، تخبز في الميكروويف لمدة دقيقتين فقط، يمكن تحميصه بالفرن حسب الرغبة.
- تقديم خبز الكيتو السريع
تم نسخ الرابطيقطع الخبز ويقدم مباشرة بعد أن يبرد قليلاً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 80 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
