يعتبر الكيتو من الأنظمة التي تتبع لفقدان الوزن والذي يعتمد بشكل أساسي على استخدام الدهون في عملية الحرق والتقليل من استهلاك الكربوهيدرات، جربي اليوم وصفة حلى كيتو سهل وقدميه مع صوص الشوكولاتة الخالي من السكر.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 24 اشخاص
- 115 سعرة حرارية
- مكونات الحلى
- 3 أكواب من جوز الهند.
- ثلث كوب من كريمة جوز الهند.
- نصف كوب من الشراب الخالي من السكر.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- 30 غراماً من الشوكولاتة الداكنة.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطامزجي جوز الهند مع الكريمة والشراب والزيت في الخلاط الكهربائي على سرعة عالية حتى تمتزج المكونات جيداً.
- تبريد الحلى
تم نسخ الرابطاسكبي المزيج في صينية مبطنة بورق الزبدة، وزعيها جيداً باستخدام اليد، ثبتيها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
- تقطيع الحلى
تم نسخ الرابطقطعي الحلى إلى قطع صغيرة متقاربة في الحجم، ثم ذوبي الشوكولاتة في الميكروويف أو في حمام مائي وزيني قطع الحلى فيها حسب رغبتك.
- تقديم الحلى
تم نسخ الرابطقدمي حلى الكيتو مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 115 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
