يعتبر القرنبيط من الوصفات الشهية التي يمكن تحضيرها بوقت قصير ومكونات بسيطة، استعدي اليوم لتعلم طريقة عمل القرنبيط بالبيض والدقيق حتى تقدمي لعائلتك طبق مميز، يمكنك تقديم القرنبيط مع صلصة الكاتشاب وغيرها من الصلصات الشهية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 110 سعرة حرارية
- رأس من القرنبيط متوسط الحجم.
- 3 بيضات.
- نصف كوب من الدقيق.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات القرنبيط
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تقطيع القرنبيط
تم نسخ الرابطيقطع القرنبيط إلى قطع متوسطة الحجم.
- تحضير الدقيق والبيض
تم نسخ الرابطيضاف الدقيق في وعاء، ويخفق البيض في وعاء آخر مع الملح والفلفل.
- تغطية القرنبيط بالدقيق والبيض
تم نسخ الرابطتغمر قطع القرنبيط في الدقيق أولاً، ثم تغمس في خليط البيض.
- قلي القرنبيط
تم نسخ الرابطتقلى قطع القرنبيط في مقلاة فيها زيت على نار متوسطة لمدة 4 دقائق لكل جانب، حتى يتحول لون القرنبيط إلى اللون البني الذهبي.
- تقديم القرنبيط المقرمش
تم نسخ الرابطيقدم القرنبيط فوراً، يمكن تقديمه مع أي نوع صلصة حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 110 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 13g |
| البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
