عجة البيض من الأطباق التي لا تحتاج لكثير من الوقت ويمكن تحضيرها خلال دقائق وتقديمها كوجبة إفطار غنية تعرفي على طريقة عمل عجة البيض دون دقيق وشاركيها على سفرتك.
المكونات
-
- 1 دقيقة
- 1 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- بيضة كبيرة.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من الجبن المبشور.
- أربع حبات من الطماطم مقطعة أنصاف.
- ملعقة كبيرة من الريحان المفروم أو البقدونس.
مكونات عجة البيض دون دقيق
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق البيض
تم نسخ الرابطيوضع البيض في وعاء ويخفق بالشوكة.
- تذويب الزبدة وإضافة البيض وطهيه
تم نسخ الرابطتوضع الزبده على النار في مقلاة غير لاصقة حتى تذوب، ثم يضاف البيض في المقلاة ويطهى دون تقليب حتى تتماسك الأطراف ويفضل إمالة المقلاة حتى يتحرك البيض غير المطبوخ وينضج جميعه.
- إضافة الطماطم والأعشاب
تم نسخ الرابطتضاف الطماطم والأعشاب وتترك لمدة دقيقة حتى تنضج المكونات مع البيض ويبقى ليناً قليلاً من المنتصف.
- طوي عجة البيض
تم نسخ الرابطتطوى العجة على شكل طبقتين وتشوح قليلاً على الجهتين.
- تقديم عجة البيض
تم نسخ الرابطتوضع العجة في طبق التقديم وتزين بالأعشاب، ثم تقدم
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 | الدهون | 26g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 13g | الدهون غير المشبعة | 0.0g |
| الكربوهيدرات | 6g | الألياف | 1g |
| سكر | 4g | البروتين | 16g |
| الكوليسترول | 417g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
