إذا كنت تبحثين عن وصفة لإعداد طبق مقبلات رائع ومقرمش فأنت في المكان الصحيح، يقدم لك موقع يمي اليوم طريقة عمل زهرة القرنبيط المقلية خطوة بخطوة، جربيها وقدميها بجانب صدور الدجاج المشوية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 272 سعرة حرارية
- رأس من القرنبيط.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- بيضتان.
- ربع كوب من الماء.
- كوب من البقسماط.
مكونات القرنبيط
-
طريقة التحضير
-
- 14 دقيقة
- تقطيع القرنبيط
تم نسخ الرابطيقطع القرنبيط إلى زهيرات صغيرة الحجم.
- خلط الزهيرات بباقي المكونات
تم نسخ الرابطيوضع الملح والفلفل الحار والثوم والبيض والماء والبقسماط معاً في وعاء، تضاف الزهيرات وتخلط المكونات جيداً حتى تتغطى تماماً.
- قلي الزهيرات
تم نسخ الرابطتقلى الزهيرات في المقلاة الهوائية المرشوشة بالزيت لمدة 7 دقائق، ثم تقلب وتقلى لمدة 7 دقائق إضافية.
- تقديم زهرة القرنبيط
تم نسخ الرابطيقدم القرنبيط المقلي مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 272 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 18g | البروتين | 12g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
