البطاطس من الوجبات الشهية التي يفضلها الجميع باختلاف أعمارهم، إلا أن طريقة سلق البطاطس للأطفال تُعتبر من أسهل وأفضل الطرق؛ لأنها تحافظ على العناصر الغذائية الموجودة فيها وتمدهم بالطاقة اللازمة لهم طوال اليوم، كما تعتبر من الأطباق السهلة حتى في تناولها، هذه الوصفة مخصصة للأطفال والكبار على حد سواء.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 250 سعرة حرارية
- كيلوغرام من البطاطس متوسطة الحجم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير البطاطس
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ثلاث ملاعق من الحليب السائل.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير خلطة البطاطس
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
مقادير الزينة
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- طريقة سلق البطاطس
تم نسخ الرابطضعي البطاطس في قدر كبير مع الماء والملح واسلقيها لمدة عشرين دقيقة، يمكنك التأكد من نضجها بواسطة غرس السكين فيها.
- طريقة تحضير البطاطس المهروسة للأطفال
تم نسخ الرابطاهرسي البطاطس المسلوقة بعد تقشيرها، ثم اسكبي فوقها الزبدة والحليب والملح والفلفل الأسود وأكملي هرسها لتصبح طرية وناعمة ومتجانسة مع المكونات.
- طريقة تقديم البطاطس المسلوقة
تم نسخ الرابطاسكبي البطاطس في أطباق التقديم وزينيها بالبقدونس.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 250 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 46g | البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
