شوربة البروكلي بالجبن مثل المطاعم
- تاريخ النشر: 2023-09-17 الصنف: شوربات التقييم:
تعتبر شوربة البروكلي بالجبن مثل المطاعم من أكثر الأطباق الصحية المحضرة في فصل الشتاء، لأنها تمد الجسم بالطاقة والدفء، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 290 سعرة حرارية
- 4 أكواب من البروكلي مقطع لزهيرات صغيرة.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- كوب من مرق الدجاج.
- كوب من الكريمة الثقيلة.
- 3 أكوب من الجبن الشيدر المبشورة.
مقادير شوربة البروكلي بالجبن
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- قلي الثوم
تم نسخ الرابطسخني زيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة، ثم ضعي الثوم واقليه مدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.
- طريقة تطبيق الشوربة
تم نسخ الرابطأضيفي مرق الدجاج والكريمة والبروكلي المقطع واتركيهم مدة 3 دقائق حتى الغليان، ثم اخفضي الحرارة واتركي المزيج على نار هادئة مدة 15 دقيقة حتى ينضج البروكلي.
- إضافة الجبن الشيدر
تم نسخ الرابطأضيفي جبن الشيدر المبشورة بالتدريج مع التحريك المستمر حتى تذوب، ثم ارفعي الوعاء عن النار، واخفقي المزيج قليلاً بالمضرب اليدوي حتى يصبح القوام ناعماً.
- تقديم شوربة البروكلي بالجبن
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 290 | الدهون | 21g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 1g | سكر | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
