سلطة الشمندر بصلصة الزبادي
- تاريخ النشر: 2022-12-06 الصنف: سلطات التقييم:
تتميز السلطات بأنها من أهم أطباق المقبلات التي يمكن تقديمها مع العديد من الأصناف الرئيسية حيث أنها تساعد على فتح الشهية، بالإضافة إلى فوائدها المتعددة، جربي اليوم خطوات تحضير سلطة الشمندر بصلصة الزبادي وقدميها بجانب الكباب المشوي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 275 سعرة حرارية
- كوب من الزبادي.
- ملعقتان صغيرتان من بذور الكمون المطحون.
- فص من الثوم المهروس.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
مكونات صلصة الزبادي
- نصف كوب من الخل.
- 750 غراماً من الشمندر المطبوخ.
- 250 غراماً من أوراق السبانخ.
- حفنة من أوراق النعناع المفروم.
- حفنة من أوراق الكزبرة المفرومة.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- تحضير صلصة الزبادي
تم نسخ الرابطيخلط الزبادي مع الكمون والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير، يوضع الثلاجة لمدة ساعة.
- نقع الشمندر
تم نسخ الرابطينقع الشمندر مع الخل في وعاء عميق لمدة 10 دقائق، ثم يصفى جيداً.
- خلط مكونات السلطة
تم نسخ الرابطيخلط الشمندر مع السبانخ والنعناع والكزبرة في وعاء التقديم.
- تقديم سلطة الشمندر بصلصة الزبادي
تم نسخ الرابطتسكب صلصة الزبادي عند التقديم فوق الخضار وتقدم السلطة مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 275 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 56g | البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
