طريقة عمل سلطة الشمندر والتفاح
- تاريخ النشر: 2022-11-16 آخر تحديث: 2024-10-21 الصنف: سلطات التقييم:
جربي طريقة عمل سلطة الشمندر والتفاح بطريقة سهلة وممتعة وصفة جديدة بمذاق مختلف ولذيذ لا يقاوم، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 332 سعرة حرارية
- ملعقة كبيرة من الجوز.
- كوب من الجرجير المفروم.
- حبتان من الشمندر المسلوق.
- حبة من التفاح مقطعة لمكعبات.
- ربع كوب من الجبن الفيتا.
مقادير سلطة الشمندر والتفاح
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- رشة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
مقادير التتبيلة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تقطيع الشمندر والتفاح
تم نسخ الرابطقطعي الشمندر المسلوق والتفاح إلى مكعبات، ثم افرمي الجرجير.
- طريقة تطبيق السلطة
تم نسخ الرابطضعي الشمندر والتفاح والجرجير والجبن والجوز في وعاء كبير، ثم تبلي بالملح والزيت والخل مع الخردل وحركي المكونات جيداً حتى تمتزج.
- تقديم سلطة الشمندر والتفاح
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في طبق التقديم وزينيها بالجبن الفيتا المفتت وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 332 | الدهون | 26g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 4g | الكربوهيدرات | 22g |
| البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
