طريقة سلطة الزبادي بالخيار والجزر

  • تاريخ النشر: 2022-07-14 آخر تحديث: 2022-07-17 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة سلطة الزبادي بالخيار والجزر

الزبادي بالخيار والجزر من أشهر السلطات التي يمكن تقديمها كنوع من المقبلات الشهية، وتتميز أيضاً بقيمتها الغذائية وفائدتها العالية للجسم، تعلمي اليوم طريقة سلطة الزبادي بالخيار والجزر بخطوات بسيطة، قدميها بجانب صينية الكفتة أو الأرز واستمتعي بالطعم.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 93 سعرة حرارية
مكونات السلطة
جزرة مبشورة.
خيارة مبشورة.
3 حبات من الفلفل الأخضر المبشور.
بصلة مبشورة.
حبة من البندورة المبشورة.
3 أغصان من أوراق الكزبرة المفرومة.
كوب وثلث من الزبادي.
نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. وضع مكونات السلطة معاً
    تم نسخ الرابط
    يوضع الجزر والخيار والفلفل والبصل والبندورة والكزبرة والزبادي والكمون والملح معاً في وعاء.
    وضع مكونات السلطة معاً
  2. تحريك مكونات السلطة وتبريدها
    تم نسخ الرابط
    تحرك المكونات جيدا، ثم توضع بالثلاجة حتى وقت التقديم.
    تحريك مكونات السلطة وتبريدها
  3. سكب وتقديم سلطة الزبادي مع الخيار والجزر
    تم نسخ الرابط
    تسكب السلطة في أطباق التقديم وتقدم فوراً.
    سكب وتقديم سلطة الزبادي مع الخيار والجزر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 93 الدهون 2g
الكربوهيدرات 16g الألياف 2g
سكر 11g البروتين 6g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)