طريقة سلطة الزبادي بالخيار والجزر بالصور
- تاريخ النشر: 2022-08-08 آخر تحديث: 2023-04-04 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الزبادي من السلطات الخفيفة التي يحبها الكثير، كما يمكن تقديمها كنوع من المقبلات الشهية، وتتميز أيضاً بقيمتها الغذائية وفائدتها العالية للجسم وخاصة عند إضافة الخضروات، لذا جئنا إليكِ بطريقة سلطة الزبادي بالخيار والجزر بخطوات بسيطة، قدميها بجانب الكفتة المشوية لطعم شهي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 100 سعرة حرارية
- 4 حبات من الخيار مقطع لمكعبات.
- حبة من الجزر مقطعة لمكعبات.
- كوب كبير من الزبادي اليوناني.
- ملعقة صغيرة من الشبت المفروم.
- ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
- رشة من الملح.
مقادير سلطة الزبادي بالخيار والجزر
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الخضروات
تم نسخ الرابطضعي الخيار والجزر في وعاء كبير واخليطهم مع بعض.
- إضافة الزبادي والأعشاب
تم نسخ الرابطأضيفي الزبادي اليوناني والشبت والنعناع المجفف والملح، وقلبي الخليط جيداً، ثم ضعي السلطة في الثلاجة مدى ساعة حتى تبرد.
- تقديم سلطة الزبادي بالخيار والجزر
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في طبق التقديم ، وقدميها بجانب مشوياتك أو حسب رغبتكِ.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 100 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الكربوهيدرات | 14g |
| الألياف | 2g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
