طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار

  • تاريخ النشر: 2022-06-19 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار

يتميز الجرجير بفوائده العديدة وقيمته الغذائية العالية، ويمكن تحضير الكثير من أنواع السلطات المختلفة باستخدام الجرجير كمكون رئيسي، سنقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار بخطوات ومكونات بسيطة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 101 سعرة حرارية
مكونات السلطة
حزمتين من الجرجير المقلم.
حبة من الخيار المقطعة لشرائح.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الخل.
ملعقة كبيرة من الخردل.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تحضير الصلصة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الزيت والخردل والخل والملح والفلفل مع بعض في وعاء صغير.
    تحضير الصلصة
  2. خلط الجرجير والخيار والصلصة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الجرجير والخيار معاً، ثم اسكبي صلصة الزيت وحركيهم معاً.
    خلط الجرجير والخيار والصلصة
  3. تقديم سلطة الجرجير
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها فوراً.
    تقديم سلطة الجرجير
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 101 الدهون 7.1g
الكربوهيدرات 6.8g البروتين 2.7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة