طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار
- تاريخ النشر: 2022-06-19 الصنف: سلطات التقييم:
يتميز الجرجير بفوائده العديدة وقيمته الغذائية العالية، ويمكن تحضير الكثير من أنواع السلطات المختلفة باستخدام الجرجير كمكون رئيسي، سنقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار بخطوات ومكونات بسيطة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 101 سعرة حرارية
- حزمتين من الجرجير المقلم.
- حبة من الخيار المقطعة لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- ملعقة كبيرة من الخردل.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطاخلطي الزيت والخردل والخل والملح والفلفل مع بعض في وعاء صغير.
- خلط الجرجير والخيار والصلصة
تم نسخ الرابطاخلطي الجرجير والخيار معاً، ثم اسكبي صلصة الزيت وحركيهم معاً.
- تقديم سلطة الجرجير
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 101 | الدهون | 7.1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 6.8g | البروتين | 2.7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
