شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
- تاريخ النشر: 2024-10-22 الصنف: شوربات التقييم:
فوائد السبانخ لا حصر لها، استغليها في تحضير أطباق الشوربة المختلفة، إليك اليوم وصفة شوربة كريمة السبانخ والبروكلي الشهية، والتي يمكنك تحضيرها باستخدام قدر الضغط خلال دقائق فقط، جربيها الآن.
مقالات ذات صلة:
شوربة السبانخ الصحية: الفوائد وطريقة تحضيرها وتقديمها
سبانخ مجمدة: 5 وصفات لطريقة عمل السبانخ المجمدة
مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 293 سعرة حرارية
- كوب من البروكلي المفروم.
- كوب من السبانخ المفروم.
- ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
- حبة من البصل المفروم.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ربع كوب من جبن الموزاريلا.
- نصف كوب من الحليب.
- ربع كوب من الكريمة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب واحد من الماء أو مرق الخضار.
مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
-
طريقة تحضير شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
-
- 15 دقيقة
- قلي الثوم والبصل
تم نسخ الرابطلتحضير شوربة كريمة السبانخ والبروكلي، ذوبي الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي الثوم مع البصل حتى تفوح رائحتهما.
- طهي البروكلي
تم نسخ الرابطأضيفي البروكلي وقلبيه لمدة دقيقتين، ثم اسكبي المرق أو الماء واتركي المكونات معاً حتى الغليان.
- طهي شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
تم نسخ الرابطأضيفي السبانخ والحليب والكريمة والجبن والملح والفلفل، قلبي المكونات معاً حتى تذبل أوراق السبانخ.
- خلط شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
تم نسخ الرابطاستخدمي الخلاط اليدوي لهرس مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي حتى تصبح ناعمة.
- تقديم شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
تم نسخ الرابطاسكبي شوربة كريمة السبانخ والبروكلي في أطباق التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
| السعرات الحرارية | 293 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 35g | البروتين | 12g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
