سموثي الأفوكادو والفراولة

  • تاريخ النشر: 2023-02-06 آخر تحديث: 2023-02-27 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الأفوكادو والفراولة

يعد السموثي من المشروبات الصحية والمفيدة والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لتنوع مكوناتها، تعرفي على طريقة عمل سموثي الأفوكادو والفراولة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة شهية وخفيفة.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 191 سعرة حرارية
مقادير السموثي
حبة من الأفوكادو مقطعة.
كوب من الفراولة.
4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
كوب من الحليب السائل.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    قطعي الأفوكادو بعد تقشيرِه إلى قطع متوسّطة، ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الفراولة والزبادي والحليب والعسل واخلطي جميعَ المكوّناتِ مع بعضها البعض حتى يتجانس الخليط.
    خفق المكونات
  2. تقديم سموثي الأفوكادو والفراولة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي الأفوكادو والفراولة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 191 الدهون 11g
الكربوهيدرات 15g الألياف 3g
البروتين 9g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)