سلطة التونة والأفوكادو بأسهل طريقة
- تاريخ النشر: 2021-10-14 آخر تحديث: 2023-05-02 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر أطباق السلطة من أهم الأطباق الجانبية التي تُقدم مع الأطباق الرئيسية على المائدة؛ لأنّها أطباق خفيفة ولذيذة وتفتح الشهية، وتُضفي على السفرة الكثير من الفائدة، ومن أشهر أطباق السلطة سلطة التونة مع الأفوكادو، وهي من أنواع السلطات العالمية التي تُحضر بوصفات مختلفة، تعرفي على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 417 سعرة حرارية
- مقادير سلطة التونة والأفوكادو
- علبة من التونة.
- نصف ثمرة من الأفوكادو المفرومة.
- نصف كوب من الكرفس المفروم.
- ربع كوب من البصل الأحمر المفروم.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود المطحون.
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي التونة والأفوكادو والكرفس والبصل وزيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون وقشر الليمون والملح والفلفل وعاء متوسط.
- فرم الأفوكادو مع التونة
تم نسخ الرابطاهرسي الأفوكادو بالشوكة مع التونة وقلبي المكونات مع بعض جيداً.
- تقديم سلطة التونة والأفوكادو
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها على الفور مع الخبز.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 417 | الدهون | 31g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | البروتين | 21g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
