سلطة الطماطم والأفوكادو بالصور
- تاريخ النشر: 2021-11-01 آخر تحديث: 2023-04-09 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الأفوكادو، من أطباق السلطة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنها تعطي لطاولتك طابع مميز في رمضان، ونقدم لك سلطة الطماطم والأفوكادو بالصور في البيت ويمكنك تقديمها بجانب الفراخ المشوية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 203 سعرة حرارية
- حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة لشرائح.
- حبتان من البندورة مقطعة لمكعبات.
- بصلة مقطعة لشرائح.
- حبة من الخيار المقطع لمكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- رشة من الفلفل الأسود.
مقادير سلطة الطماطم و الأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الخضروات
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو والبندورة والبصل والخيار والكزبرة في طبق التقديم بالتناوب.
- تحضير صلصة السلطة
تم نسخ الرابطاخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وتبليهم بالملح والفلفل وقلبيهم جيداً.
- تقديم سلطة الطماطم والأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي الصلصة فوق السلطة، وحركي ليتجانس الطعم مع بعض.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 203 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 12.7g | سكر | 3.9g |
| البروتين | 2.9g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
