سلطة فواكه بأسهل الخطوات
- تاريخ النشر: 2023-05-18 آخر تحديث: 2023-05-30 الصنف: سلطات التقييم:
تتكون سلطة الفواكه من العديد من أصناف الفاكهة التي تتميز بطعمها الرائع وفائدتها العالية، تقدم عادة في محلات الحلويات والعصائر كواحد من الأطباق الفاخرة واليوم تعلمي معنا كيفية تحضير سلطة فواكه بأسهل الخطوات في منزلك، جربي تقدميها مع المكسرات مثل جوز عين الجمل.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 12 اشخاص
- 126 سعرة حرارية
- مكونات السلطة
- 450 غراماً من الفراولة المقطعة.
- 450 غراماً من الأناناس المقطع.
- 225 غراماً من العنب البري المقطع.
- 5 حبات من الكيوي المقطعة.
- 225 غراماً من العنب الأحمر المقطع.
- حبة من الموز المقطع.
- مكونات الصلصة
- قشر نصف حبة من البرتقال.
- نصف حبة من البرتقال المعصور.
- حبة من الليمون المعصور.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش.
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- وضع المكونات في وعاء
تم نسخ الرابطضعي الفراولة والأناناس والتوت والكيوي والعنب في وعاء كبير.
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطاخلطي عصير البرتقال وقشره مع عصير الليمون والعسل والفانيليا والخشخاش في وعاء صغير.
- خلط المكونات مع الصلصة
تم نسخ الرابطاسكبي الصلصة فوق الفواكه وحركي المكونات معاً، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- تقديم سلطة الفواكه
تم نسخ الرابطأضيفي شرائح الموز عند التقديم، ثم قدمي السلطة مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 126 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 31g |
| الألياف | 4g | سكر | 23g |
| البروتين | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
