سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
- تاريخ النشر: 2021-10-15 آخر تحديث: 2023-10-25 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر السلطات من أهم الوجبات التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية، وأيضا يمكن تناولها بمفردها كوجبة أساسية علة مائدة العشاء، تعرفي على طريقة تحضير سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز ويمكن تناول كوب من عصير البرتقال كنوع من التحلية بعدها لوجبة خفيفة مثالية.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 2 اشخاص
- 146 سعرة حرارية
- مغلف من المعكرونة الفوسيلي.
- علبتان من التونة المفتتة.
- 5 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- كوب من الفلفل الأخضر المفروم.
- كوب من الفلفل الأحمر المفروم.
- بصلة مفرومة.
- نصف كوب من الذرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من الخل.
مقادير سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق المعكرونة
تم نسخ الرابطاسلقي المعكرونة لمدة 10 دقائق حتى تنضج ،ثم صفيها واشطفيها تحت الماء الجاري البارد.
- خلط الباستا بالمكونات
تم نسخ الرابطاخلطي الباستا في وعاء كبير مع باقي المكونات وامزجيها جيداً، ثم اتركيهم دقيقتين حتى تمتزج مع بعضها البعض.
- تقديم سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
تم نسخ الرابطضعي سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز في أطباق التقديم، ثم قدميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 146 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 7g |
| سكر | 3g | البروتين | 12g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
