أسهل طريقة لعمل سلطة الأفوكادو
- تاريخ النشر: 2023-05-17 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الأفوكادو وجبة صحية صباحية بديلة عن الوجبات التقليدية، بالإضافة إلى فائدتها الغذائية العالية وطعمها اللذيذ، تعرفي على أسهل طريقة لعمل سلطة الأفوكادو الشهية والصحية ويمكنك تقديمها بجانب الخبز العربي أو كساندويشات لوجبة مشبعة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 222 سعرة حرارية
- 6 بيضات مسلوقة ومقطعة لمكعبات.
- حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- ملعقة كبيرة من الثوم المعمر.
- ملعقة كبيرة من المايونيز.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير سلطة الأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- هرس الأفوكادو
تم نسخ الرابطاهرسي الأفوكادو باستخدام الشوكة في وعاء كبير.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي البيض المسلوق المقطع والبقدونس والثوم المعمر والمايونيز لخليط الأفوكادو.
- تتبيل السلطة
تم نسخ الرابطأضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون، ثم اخلطي المزيج معاً.
- تقديم سلطة الأفوكادو
تم نسخ الرابطقدمي سلطة الأفوكادو مع خبز التوست أو الخبز العربي وتناوليها على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 222 | الدهون | 19g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 7g | البروتين | 8g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
