سلطة الأفوكادو مع الجمبري بالصور
- تاريخ النشر: 2022-11-21 آخر تحديث: 2023-05-10 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الأفوكادو مع الجمبري بالصور من السلطات اللذيذة والمنعشة، ويمكن تقديمه كوجبة عشاء للضيوف بجانب السمك المقلي والأرز الصيادية من موقعنا، حضري الوصفة بخطوات بسيطة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 247 سعرة حرارية
- 500 غرام من الجمبري المطبوح والمقشر.
- حبة من الأفوكادو.
- كوب من الذرة الصفراء.
- كوب من البندورة الكرزية.
- بصلة صغيرة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
- ضمة من الكزبرة المفرومة.
مقادير سلطة الأفوكادو مع الجمبري
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الخضروات
تم نسخ الرابطقطعي الخضروات من البندورة والبصل والأفوكادو لمكعبات، ثم ضعيها في وعاء كبير.
- إضافة الجمبري
تم نسخ الرابطضعي الجمبري المسلوق مع الخضروات وعصير الليمون وزيت الزيتون، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود، وقلبي المكونات جيداً حتى تختلط معاً.
- تقديم سلطة الأفوكادو مع الجمبري
تم نسخ الرابطضعي فوقها الكزبرة المفرومة وقلبيها حتى تمتزج، ثم وزعيها في أطباق التقديم وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 247 | الدهون | 13g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 19g |
| الألياف | 6g | سكر | 5g |
| البروتين | 18g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
