طريقة عمل سلطة الذرة والأفوكادو

  • تاريخ النشر: 2022-07-03 آخر تحديث: 2023-04-24 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة الذرة والأفوكادو

طريقة عمل سلطة الذرة والأفوكادو من الوصفات الرائعة في فصل الصيف بفضل مكوناتها الباردة التي تعطي إحساساً بالانتعاش، كما أنها تحتوي على العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بالصور خطوة بخطوة وقدميها بجانب المعكرونة بالباشميل واستمتعي بوجبة شهية.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 114 سعرة حرارية
مقادير سلطة الذرة والأفوكادو
6 أكواز من الذرة حلوة طازجة غير مطبوخة.
كوب من البصل الأحمر مقطع لمكعبات.
حبة من الأفوكادو مقطعة لمكعبات.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ربع كوب من الريحان المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. سلق الذرة
    تم نسخ الرابط
    ضعي الذرة في قدر كبير على النار به ماء مغلي، لمدة 5 دقائق، ثم اسحبي حبات الذرة برفق بواسطة سكينة وضعيها في وعاء متوسط.
    سلق الذرة
  2. خلط المقادير
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الأفوكادو والبصل الأحمر مع الذرة والريحان المفروم وقلبي المكونات جيداً.
    خلط المقادير
  3. تقديم سلطة الذرة والأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    تبلي السلطة بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة وقدميها باردة.
    تقديم سلطة الذرة والأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 114 الكربوهيدرات 20g
الألياف 1g سكر 2g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)