طريقة عمل سلطة الذرة والأفوكادو
- تاريخ النشر: 2022-07-03 آخر تحديث: 2023-04-24 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة الذرة والأفوكادو من الوصفات الرائعة في فصل الصيف بفضل مكوناتها الباردة التي تعطي إحساساً بالانتعاش، كما أنها تحتوي على العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بالصور خطوة بخطوة وقدميها بجانب المعكرونة بالباشميل واستمتعي بوجبة شهية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 114 سعرة حرارية
- 6 أكواز من الذرة حلوة طازجة غير مطبوخة.
- كوب من البصل الأحمر مقطع لمكعبات.
- حبة من الأفوكادو مقطعة لمكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ربع كوب من الريحان المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير سلطة الذرة والأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- سلق الذرة
تم نسخ الرابطضعي الذرة في قدر كبير على النار به ماء مغلي، لمدة 5 دقائق، ثم اسحبي حبات الذرة برفق بواسطة سكينة وضعيها في وعاء متوسط.
- خلط المقادير
تم نسخ الرابطاخلطي الأفوكادو والبصل الأحمر مع الذرة والريحان المفروم وقلبي المكونات جيداً.
- تقديم سلطة الذرة والأفوكادو
تم نسخ الرابطتبلي السلطة بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 114 | الكربوهيدرات | 20g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 1g | سكر | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
