الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم
يعتبر طبق الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم من الأطباق الرئيسية التي يشتهر بها المطبخ الأوروبي يتميز بسهولة تحضيره وقيمته الغذائية العالية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بطريقتها الأصلية خطوة بخطوة وقدميها بجانب الأرز بالشعيرية من موقعنا.
شاهد أيضاً: الكوسة والرجيم: طرق مختلفة لعمل الكوسة للرجيم
شاهد أيضاً: طريقة الملوخية الخضراء المجمدة
مكونات الفاصوليا الحمراء
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 204 سعرة حرارية
- 500 غرام من اللحم المفروم.
- كوبان من الفاصوليا الحمراء المصفاة.
- كوب من معجون البندورة.
- بصلة مقطعة لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ½ معلقة صغيرة من الملح.
- رشة من الثوم البودر.
- رشة من الزعتر.
المكونات
-
طريقة تحضير الفاصوليا الحمراء
-
- 20 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطسخني زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم اقلي البصل مع رشة الثوم البودر وقلبيه باستمرار حتى يذبل ثم أخفضي النار واتركيه لمدة خمس دقائق.
- طهي اللحم المفروم
تم نسخ الرابطأضيفي اللحم المفروم إلى البصل وقلبي باستمرار حتى يتغير لونه، ثم اتركيه مدة 10 دقائق حتى ينضج.
- إضافة معجون البندورة
تم نسخ الرابطأضيفي معجون البندورة إلى اللحم ثم قلبي حتى يتجانس الخليط، ثم أضيفي الملح والزعتر.
- إضافة الفاصوليا الحمراء
تم نسخ الرابطاخلطي الفاصوليا الحمراء مع اللحم البقري والبندورة، ثم اتركي الخليط مدة 10 دقائق وحتى ينضج.
- تقديم الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم
تم نسخ الرابطقدمي الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم ساخنة بجانب الأرز الأبيض والسلطة الخضراء.
-
معلومات التغذية في الفاصوليا الحمراء
| السعرات الحرارية | 204 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 7g |
| الألياف | 0.5g | سكر | 1g |
| البروتين | 17g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو طبق الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم؟ هو أحد الأطباق الرئيسية المشهورة في المطبخ الأوروبي، يتميز بسهولة التحضير وقيمته الغذائية العالية.
- كيف يمكنني تحضير وصفة الفاصوليا الحمراء مع اللحم المفروم؟ يمكنك تحضيرها باستخدام الوصفة الأصلية التي يتم شرحها خطوة بخطوة، وتقديمها بجانب الأرز بالشعيرية.
- ما هي الفائدة الغذائية للفاصوليا الحمراء؟ تتميز الفاصوليا الحمراء بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم.
- هل هناك طرق مختلفة لتحضير الكوسة للرجيم؟ نعم، يمكنك التعرف على طرق مختلفة لتحضير الكوسة للرجيم عبر الموقع.
- ما هي النصائح للحفاظ على القيمة الغذائية للخضار أثناء الطهي؟ يمكن الاطلاع على أفضل النصائح ومدة طهي الخضار لتحقيق أقصى استفادة غذائية منها.
- كيف يمكنني تحضير الملوخية الخضراء المجمدة؟ يمكنك متابعة طريقة تحضير الملوخية الخضراء المجمدة عبر التوجيهات المتوفرة على الموقع.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
