طريقة عمل عصير مانجو بالحليب سهلة
- تاريخ النشر: 2023-03-01 آخر تحديث: 2024-06-21 الصنف: مشروبات التقييم:
من المعروف أن المانجو من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم، يمكن تقديمها بطرق عدة كما تستخدم في إعداد الكثير من وصفات العصائر والحلويات، واليوم سنقدم لك طريقة عمل عصير مانجو بالحليب سهلة والذي يعتبر مشروباً بارداً وصحياً، جربي تحضيره مع الفراولة والعسل أيضاً.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 2 اشخاص
- 236 سعرة حرارية
- حبتان من المانجو.
- كوب ونصف من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من السكر أو العسل.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المانجو
تم نسخ الرابطقشري المانجو وقطعيها، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي واخلطيها حتى تهرس تماماً.
- إضافة الحليب والسكر
تم نسخ الرابطاسكبي الحليب والسكر فوق المانجو، اخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- سكب وتقديم عصير المانجو بالحليب
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه مباشرة، يمكن تقديمه مع الثلج حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 236 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 40g | الألياف | 3g |
| سكر | 38g | البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
