طريقة عصير الشمندر بالحليب
- تاريخ النشر: 2022-06-09 آخر تحديث: 2023-08-13 الصنف: مشروبات التقييم:
فوائد الشمندر لا تعد ولا تحصى، ويتميز الشمندر بلونه الأحمر وطعمه الشهي، يمكن إعداد عصير الشمندر أكثر من طريقة ولأن تركيزه عال فغالباً ما يتم تخفيفه بخلطه مع الأصناف الأخرى مثل البرتقال أو الحليب والفراولة وغيرها للاستفادة من فوائد الشمندر والمواد المضافة، إليك اليوم طريقة عصير الشمندر بالحليب.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 458 سعرة حرارية
- مكونات العصير
- حبتان من الشمندر المطبوخ والمقطع.
- حبتان من الموز المقطع.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 500 مللتر من الحليب.
- 3 ملاعق كبيرة من زبادي.
- ملعقة كبيرة من السكر.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- وضع الشمندر والموز في الخلاط
تم نسخ الرابطضعي قطع الشمندر والموز في الخلاط الكهربائي.
- اضافة الحليب والزبادي والسكر والفانيليا
تم نسخ الرابطأضيفي الحليب والفانيليا والزبادي والسكر إلى الخلاط.
- خلط مكونات العصير
تم نسخ الرابطاخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- سكب وتقديم عصيرالشمندر بالحليب
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الشمندر في أكواب التقديم مباشرة.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 458 |
---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)