تعرفي على طريقة تحضير فول بالسمنة والبصل الساخن والشهي بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج، جربيه الآن في منزلك وقدميه مع الخبز العربي الشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 180 سعرة حرارية
- ½ 1 كوب فول مدمس.
- بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا.
- 2 فص ثوم مهروس.
- ¼ كوب ماء.
- 2 ملعقة كبيرة سمن بلدي.
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- ½ ملعقة صغيرة ملح.
مكونات الفول بالسمنة والبصل
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الفول في محضرة الطعام واطحنيه جيدًا.
- إضافة البصل
تم نسخ الرابطسخني نصف كمية السمن على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل، وقلبي لمدة 3 دقائق.
- إضافة الثوم
تم نسخ الرابطأضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي الكمون والفول المطحون والملح والماء، وقلبي باستمرار حتى يغلي.
- إضافة باقي السمن
تم نسخ الرابطأضيفي باقي السمن وقلبي حتى يذوب، ثم ضعيه في طبق التقديم، وزينيه بالقليل من الزيت وقدميه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 180 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
