أبدعي اليوم في تعلم واحدة من وصفات الغداء سهلة التحضير بمكونات بسيطة بأقل التكاليف وهي طريقة عمل اللحمة المقلية مع البصل المقطع، جربيها فوراً وقدميها مع الأرز الأبيض والخضار الطازجة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 2 اشخاص
- 344 سعرة حرارية
- 200 غرام من شرائح اللحم.
- 200 غرام من البصل.
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا الحلوة.
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات اللحمة والبصل
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تتبيل اللحمة
تم نسخ الرابطانقعي شرائح اللحم في وعاء كبير مع الصويا الحلوة والخل وملعقتين من الزيت، ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- قلي اللحمة
تم نسخ الرابطسخني الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي شرائح اللحم لبضع دقائق حتى يتغير لونها، ثم ضعيها جانباً.
- إضافة البصل
تم نسخ الرابطأضيفي البصل لنفس المقلاة مع الصويا، قلبي المكونات قليلاً، ثم أضيفي اللحم مرة أخرى، حركي المكونات واتركيها لبضع دقائق.
- تقديم اللحمة المقلية مع البصل
تم نسخ الرابطقدمي اللحمة مع البصل مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 344 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
