طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم
- تاريخ النشر: 2022-04-26 آخر تحديث: 2024-08-22 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة، حضريه الآن وقدميه بجانب قطعة من كيك الفانيلا لوجبة خفيفة.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الشمندر
-
- 1 دقيقة
- 2 اشخاص
- 43 سعرة حرارية
- حبتان من الشمندر مقشرة ومقطعة لمكعبات.
- كوب من بذور الرمان.
- سكر (حسب الرغبة).
- كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
مقادير عمل عصير الشمندر
-
طريقة تحضير عصير الشمندر
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق عصير الشمندر
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم، ضعي الشمندر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة.
- إضافة الرمان والسكر والليمون للشمندر
تم نسخ الرابطأضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى خليط عصير الشمندر لفقر الدم واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة.
- تقديم عصير الشمندر
تم نسخ الرابطصبي عصير الشمندر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية في عصير الشمندر
| السعرات الحرارية | 43 | الدهون | 0.17g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 9.6g | الألياف | 2.8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
