عصير الشمندر والبرتقال بالصور
- تاريخ النشر: 2023-03-22 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يُصنف الشمندر من النباتات الجذرية المليئة بالمكونات المغذية، ويعد عصير الشمندر والبرتقال من العصائر الصيفية المنعشة الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ويعتبر من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة والتي لها فوائد كبيرة لصحة الإنسان، حضري الوصفة ويمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الفراولة المجمدة واستمتعوا بمذاقه الشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- حبة بنجر مقشرة.
- 5 حبات من الجزر المقشر.
- 6 حبات من البرتقال المقشر.
مقادير عصير الشمندر والبرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق العصير
تم نسخ الرابطقطعي البنجر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة، ثم ضعيهم في عصارة الفواكه بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية.
- تقديم عصير الشمندر والبرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الكربوهيدرات | 26g |
| الألياف | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
