طريقة عصير الشمندر والبرتقال والرمان
- تاريخ النشر: 2022-02-26 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-10-01 الصنف: مشروبات التقييم:
يكثر الحديث في الوقت الحالي عن مشروبات زيادة المناعة وتنظيف الجسم من الفيروسات والأمراض، ومن أهمها طريقة عصير الشمندر والبرتقال التي تمتزج فيها العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للجسم وتعتبر مثاليةً في موسم الإنفلونزا، كما أن فوائد الشمندر بحد ذاته لا تخفى على أحد، لذلك ينصح عادةً بتضمينه للنظام اليومي عن طريق الأطعمة والمشروبات.
شاهد أيضاً: أفضل 9 أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم
شاهد أيضاً: طريقة عمل عصير البنجر لمرضى السكري
مكونات عصير الشمندر
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- حبة شمندر كبيرة الحجم.
- حبة رمان كبيرة الحجم.
- 4 حبات من البرتقال.
- ملعقتان من السكر يمكن زيادتها أو تقليلها (حسب الرغبة).
- نصف كوب من الماء.
- نصف كوب من أوراق النعناع.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الشمندر
-
- 10 دقيقة
- طريقة تحضير عصير الشمندر
تم نسخ الرابطاستخدمي عصارة الفواكه لعصر الشمندر.
- طريقة عصر البرتقال
تم نسخ الرابطاغسلي حبات البرتقال واقطعيها من المنتصف ثم اعصريها للحصول على كوب كامل من العصير.
- طريقة تحضير عصير الرمان
تم نسخ الرابطاعصري الرمان باستخدام عصارته للحصول على كوب كامل، أو يمكنك استخدام الخلاط الكهربائي لكن عندها ستحتاجين لتصفيته.
- طريقة تحضير عصير الشمندر والبرتقال
تم نسخ الرابطضعي جميع العصائر معاً في الخلاط الكهربائي واخلطيها لمدة دقيقتين ثم ضيفي لها السكر والماء وحركي جيداً.
- تقديم عصير الشمندر والبرتقال والرمان
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في الأكواب وزينيها بالنعناع.
-
معلومات التغذية في عصير الشمندر
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 26g | الألياف | 3g |
| سكر | 21g | البروتين | 2g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الشمندر
- ما هي الفوائد الرئيسية لعصير الشمندر والبرتقال؟ يمزج عصير الشمندر والبرتقال بين العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للجسم، ويعتبر مثالياً في موسم الإنفلونزا.
- لماذا يُنصح بتضمين الشمندر في النظام الغذائي اليومي؟ لأن فوائد الشمندر تشمل تعزيز المناعة وتنظيف الجسم من الفيروسات والأمراض.
- ما هي طريقة تناول الشمندر بشكل يومي؟ يمكن تناول الشمندر عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي من خلال الأطعمة والمشروبات.
- هل يعتبر عصير الشمندر والبرتقال مفيداً في موسم الإنفلونزا؟ نعم، يعتبر العصير مثالياً في موسم الإنفلونزا بسبب تأثيراته المفيدة على المناعة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
