شوربة العدس بالطريقة التقليدية
- تاريخ النشر: 2022-11-28 الصنف: شوربات التقييم:
تعد شوربة العدس بالطريقة التقليدية من أهم الأطباق الأساسية التي لا بد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، تعرفي على طريقة عمل الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب الخبز المحمص والسلطة الخضراء من موقعنا.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 352 سعرة حرارية
- بصلة مفرومة.
- حبة من البطاطا مقطعة لمكعبات.
- كوب من العدس الأحمر.
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 3 أكواب من الماء.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
مقادير شوربة العدس
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- قلي البطاطا والبصل
تم نسخ الرابطسخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والبطاطا والتوابل وقلبيهم مع بعض مدة 5 دقائق.
- طهي العدس
تم نسخ الرابطأضيفي العدس والماء، ثم اتركي المزيج على نار هادئة مدة 45 دقيقة، ثم أضيفي الملح، وارفعي القدر عن النار.
- تقديم العدس
تم نسخ الرابطوزعي العدس في أطباق التقديم وقدميه مع عصير الليمون وخبز البيتا.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 352 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 5g | الكربوهيدرات | 52g |
| الألياف | 9g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
