شوربة العدس بطريقة سهلة
- تاريخ النشر: 2023-02-22 الصنف: شوربات التقييم:
شوربة العدس بطريقة سهلة من أهم الأطباق الأساسية التي لا بد من تناولها خلال فصل الشتاء حيث يمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، وفي هذا المقال سنقدّم أشهر الطرق المميزة وأسرعها في تحضير الوصفة ويمكن تقديمها بجانب الخبز العربي.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 207 سعرة حرارية
- كوب ونصف من العدس الأصفر.
- 3 أكواب من المرق.
- بصلة مقطعة لمكعبات.
- حبة من الجزر المفروم.
- ملعقتان من معجون البندورة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير شوربة العدس
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- طريقة تطبيق العدس
تم نسخ الرابطضعي العدس والبصل المفروم مع الماء أو المرق والجزر المبشور والثوم ومعجون الطماطم والكمون في قدر على النار.
- طهي العدس
تم نسخ الرابطخففي النار واتركي المكونات تغلي لمدة 25 دقيقة حتى تلين الخضروات.
- خفق العدس
تم نسخ الرابطارفعي القدر عن النار ثم ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي على دفعات، واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم، ثم أعيدي تسخين الشوربة.
- تقديم شوربة العدس
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في أطباق التقديم وزينيها بشرائح الليمون، ثم قدميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 207 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.2g | الكربوهيدرات | 38g |
| سكر | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
