طريقة سلطة الجرجير بالرمان والبرتقال
- تاريخ النشر: 2022-06-25 الصنف: سلطات التقييم:
تتميز هذه الوصفة بخليط مميز من الحمضيات والرمان والجرجير والجوز، سنقدم لك اليوم طريقة سلطة الجرجير بالرمان والبرتقال خطوات ومكونات بسيطة لتقدمي لعائلتك طبق سلطة مميز وشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 214 سعرة حرارية
- نصف كوب من عصير الرمان.
- حبة من الليمون المعصور.
- ملعقة كبيرة ونصف من العسل.
- ملعقة صغيرة من الخردل.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات الصلصة
- 5 أكواب من أوراق الجرجير الطازج.
- 3 حبات من البرتقال المقطع.
- حبة من الأفوكادو المقطع.
- 50 جراماً من جبن الماعز.
- ربع كوب من الرمان.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطاخلطي عصير الرمان والليمون والعسل والخردل والزيت والملح والفلفل معاً في وعاء خلط صغير.
- وضع مكونات السلطة في وعاء وسكب الصلصة فوقها
تم نسخ الرابطضعي الجرجير والبرتقال والأفوكادو والجبنة والرمان معاً في وعاء متوسط، ثم اسكبي الصلصة فوقهم وحركيهم جيداً.
- تزيين وتقديم سلطة الجرجير بالرمان والبرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في وعاء التقديم وقدميها فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 214 | الدهون | 15g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | الألياف | 2g |
| سكر | 15g | البروتين | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
