طريقة عمل بيض السمان
يعتبر بيض السمان غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة؛ لذلك يتم تقديمه على وجبة الفطور والعشاء للكبار والصغار، كما يدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة والمغذية، ويفضله الكثير من الناس مسلوقاً، تعرفي على طريقة عمل بيض السمان بالصور حتى تضمني سلامته، قدميه مع زيت الزيتون والتوابل والخبز العربي.
مكونات بيض السمان
-
- 1 دقيقة
- 4 اشخاص
- 158 سعرة حرارية
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمان بيضات.
- لتر من الماء.
المكونات
-
طريقة تحضير بيض السمان
-
- 12 دقيقة
- وضع بيض السمان في القدر
تم نسخ الرابطضعي بيض السمان في قدر على النار، ثم اغمريها بالماء، وأضيفي الملح.
- سلق بيض السمان
تم نسخ الرابطاتركي القدر على نار مرتفعة حتى يغلي، ثم خففي النار واتركي بيض السمان عشر دقائق وحتى ينضج تمامًا.
- تقشير بيض السمان
تم نسخ الرابطارفعي بيض السمان من القدر، وضعيه في وعاء متوسط فيه ماء بارد، ثم اتركي البيض حتى يبرد، وقشريه.
- تقديم بيض السمان
تم نسخ الرابطقطعي بيض السمان، ثم قدميه ساخنًا مع القليل من الملح والتوابل.
-
معلومات التغذية في بيض السمان
| السعرات الحرارية | 158 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 13g | الكوليسترول | 844mg |
-
الأسئلة الشائعة عن بيض السمان
- ما هي فوائد بيض السمان الغذائية؟ يعتبر بيض السمان غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة للكبار والصغار.
- متى يمكن تقديم بيض السمان في الوجبات؟ يمكن تقديم بيض السمان على وجبتي الفطور والعشاء.
- في ماذا يدخل بيض السمان كمكوّن رئيسي؟ يدخل بيض السمان في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة والمغذية.
- ما هي الطريقة المفضلة لتناول بيض السمان؟ يفضل الكثير من الناس تناوله مسلوقاً.
- كيف يمكن تقديم بيض السمان لتحسين نكهته؟ يمكن تقديمه مع زيت الزيتون، التوابل، والخبز العربي.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
