طريقة عمل الأرز المقلي بالخضار

  • تاريخ النشر: 2022-08-16 آخر تحديث: 2023-11-19 التقييم:
طريقة عمل الأرز المقلي بالخضار

يستخدم الأرز مع الكثير من الوصفات الرئيسية اليومية مثل الأرز بالكاري أو اللبن أو الكبسة وغيرها، استعدي اليوم لتطبيق طريقة عمل الأرز المقلي بالخضار خطوة بخطوة، طبقي الوصفة وقدمي لعائلتك طبق غير تقليدي واستمتعي بالطعم الرائع.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 270 سعرة حرارية
مكونات الأرز المقلي
كوبان من الأرز الأبيض المطبوخ والمبرد.
ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا.
حبة من البصل الأصفر المقطع.
حبة من الجزر المقشر والمقطع.
كوب من البروكلي المفروم.
ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم.
بيضة.
ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا.
كوب من البازلاء المجمدة.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. قلي البصل والجزر والبروكلي
    تم نسخ الرابط
    يسخن زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة، يضاف البصل والجزر والبروكلي وتطهى المكونات حتى تلين لمدة 5 دقائق.
    قلي البصل والجزر والبروكلي
  2. إضافة الأرز وزيت السمسم
    تم نسخ الرابط
    يضاف الأرز وزيت السمسم إلى خليط الخضار مع التقليب لمدة 4 دقائق تقريباً.
    إضافة الأرز وزيت السمسم
  3. إضافة البيض وصلصة الصويا
    تم نسخ الرابط
    يخفق البيض مع نصف كمية صلصة الصويا في وعاء صغير جانبي، توضع مكونات المقلاة جانباً ويسكب مزيج البيض في الجانب الفارغ حتى يطهى قليلاً، ثم يمزج مع الأرز جيداً.
    إضافة البيض وصلصة الصويا
  4. إضافة الصويا والبازلاء
    تم نسخ الرابط
    تضاف الصلصة المتبقية مع البازلاء وتقلب المكونات جيداً لمدة دقيقة.
    إضافة الصويا والبازلاء
  5. تقديم الأرز المقلي
    تم نسخ الرابط
    يقدم الأرز المقلي فوراً، يمكن التزيين بالبصل الأخضر حسب الرغبة.
    تقديم الأرز المقلي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 270 الدهون 10.8g
الكربوهيدرات 36.5g البروتين 7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)