أسهل طريقة لعمل الأرز بالخضار والدجاج
- تاريخ النشر: 2022-04-26 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
تعتبر أطباق الأرز من الأطعمة المُفضّلة للجميع, وهي وجبة متكاملة العناصر الغذائية، و يقدم بالعديد من الطرق، لنتعرف فيما يلي على الأرز بالخضار والدجاج.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 380 سعرة حرارية
- نص كوب جزر.
- 3 فصوص ثوم.
- نص كوب بصل.
- نصف كوب من الفاصولياء.
- نص كوب بروكلي.
- نص كوب فلبفلة خضرة.
- نص كوب فليفلة حمرا.
- ربع كوب من الذرة.
- صدرين من الدجاج مقطع الي مكعبات.
- ربع كوب شبت.
- معلقة كبيرة زبدة.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ورق غار.
- 2 كوب من الأرز.
مقادير الأرز بالخضار والدجاج
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- تقطيع المكونات
تم نسخ الرابطقطعي الجزر والبصل والفليفلة إلى مكعبات ثم قطعي البروكلي والذرة والشبت و الثوم إلى قطع صغيرة.
- طريقة التحضير
تم نسخ الرابطضعي الدجاج في قدر على النار ثم أضيفي ملعقة الزبدة وقلبي الدجاج قليلا ثم أضيفي ورق الغار والفلفل الأسود ثم قومي بإضافة الثوم والبصل وحركيهم مع المكونات ثم أضيفي الجزر والفاصوليا وحركي جيدا ثم أضيفي الفليفلة والذرة مع ملعقة الكركم والملح.
- إضافة الرز
تم نسخ الرابطأضيفي الأرز والشبت إلى المكونات وأضيفي الماء المغلي ثم قلبي المكونات وأتركي الأرز على نار هادئة لحين الاستواء.
- تقديم الطبق
تم نسخ الرابطاسكبي الأرز في طبق تقديم واسع وأضيفي بقية الشبت.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 380 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)