سلطة البيض لدايت الكيتو

  • تاريخ النشر: 2022-05-25 آخر تحديث: 2023-10-08 التقييم:
سلطة البيض لدايت الكيتو

الكيتو دايت هو نظام غذائي يساعد في خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي، وهذا النظام يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة في الجسم مما يساعد في حرق الدهون وتقل فيه نسبة الكربوهيدرات، وتعتبر السلطات من الأطباق المهمة في هذا النظام، ولذلك جئنا إليكِ بطريقة عمل سلطة البيض لدايت الكيتو بالصور خطوة بخطوة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 324 سعرة حرارية
مكونات سلطة البيض
ست بيضات مسلوقة ومقشرة.
نصف كوب من المايونيز.
ربع كوب من الأفوكادو مهروس.
ربع كوب من اللحم المقدد.
ملعقة كبيرة من الخردل.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تقطيع البيض
    تم نسخ الرابط
    قطعي البيض لمكعبات متوسطة.
    تقطيع البيض
  2. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي البيض في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي المايونيز والأفوكادو واللحم المقدد والخردل وعصير الليمون والملح والفلفل، وقلبيهم جيداً.
    خلط المكونات
  3. تقديم سلطة البيض لدايت الكيتو
    تم نسخ الرابط
    قدمي سلطة البيض لدايت الكيتو بمفردها أو بجانب طبق كيتو آخر.
    تقديم سلطة البيض لدايت الكيتو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 324 الدهون 30g
الكربوهيدرات 2g الألياف 1g
سكر 1g البروتين 10g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)