يتميز الشوفان بفوائده الصحية حيث يستخدم في أغلب الحميات الغذائية التي تخص فقدان الوزن، تعرفي اليوم على طريقة تحضير خبز الشوفان للرجيم بأقل التكاليف وأسهل الخطوات، جربيه مع مربى المشمش.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 14 اشخاص
- 96 سعرة حرارية
- كوب ونصف من الحليب.
- ملعقة كبيرة ونصف من الخل.
- 3 أكواب من دقيق الشوفان.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الخبز
-
طريقة التحضير
-
- 60 دقيقة
- خلط المكونات الجافة
تم نسخ الرابطاخفقي الدقيق وصودا الخبز والملح في وعاء كبير.
- إضافة المكونات الرطبة
تم نسخ الرابطاسكبي الحليب والخل، اخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- خبز المزيج
تم نسخ الرابطانقلي الخليط إلى صينية خبز مجهزة ومناسبة، اخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 60 دقيقة.
- تقديم خبز الشوفان
تم نسخ الرابطقدمي خبز الشوفان مباشرة بعد أن يبرد قليلاً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 96 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 16g | البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
