سموثي التوت وبذور الشيا
سموثي التوت وبذور الشيا نوع من العصير يحضر بمكونات بسيطة، هي مجموعة من الفواكه منها التوت وعصير الرمان تخلط معاً ويضاف لها بذور الشيا لزيادة فوائدها.
المقادير والمكونات
- كوب فواكه حمراء، توت بأنواعه.
- نصف كوب عصير رمان غير محلى.
- نصف كوب مياه.
- نصف ملعقة من بذور الشيا.
طريقة التحضير
- ضع جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم.
- زين الوجه ببعض برشة إضافية من بذور الشيا.
شاهد أيضاً :
