فطائر بان كيك بذور الخشخاش نباتية وخالية من الجلوتين
استعدي لتحضير وجبة فطائر البان كيك الخفيفة والصحية، إليك اليوم وصفة فطائر بان كيك بذور الخشخاش نباتية وخالية من الجلوتين الشهية، قدميها لعائلتك مع الفواكه الطازجة واستمتعي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 129 سعرة حرارية
- كوب من الدقيق الخالي من الجلوتين.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ربع كوب من عصير التفاح غير المحلى.
- نصف كوب من الحليب غير المحلى.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش.
- ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون.
مكونات البان كيك
- كوب من سكر البودرة.
- 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
مكونات صوص الليمون
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط الحليب والليمون
تم نسخ الرابطاخلطي الحليب مع عصير الليمون في وعاء الخلط.
- اضافة مكونات البان كيك وخليط الحليب والليمون
تم نسخ الرابطاخفقي الدقيق والبيكنج باودر وصودا الخبز والسكر معاً، ثم أضيفي عصير التفاح والفانيليا وخليط الحليب والليمون وحركيهم معاً.
- اضافة قشر الليمون وبذور الخشخاش
تم نسخ الرابطأضيفي قشر الليمون وبذور الخشخاش برفق.
- طهي البان كيك
تم نسخ الرابطاسكبي نصف كوب من الخليط في مقلاة مدهونة غير لاصقة على نار متوسطة، اطهي الفطائر لمدة 4 دقائق حتى تتشكل فقاعات صغيرة، ثم اقلبي الفطيرة على الوجه الآخر حتى ينضج تماماً، ثم اتركي الفطائر جانباً لتبرد.
- تقديم بان كيك بذور الخشخاش
تم نسخ الرابطزيني الفطائر بصوص الليمون وقدميها فوراً، يمكنك التزيين بقشر الليمون وبذور الخشخاش حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 129 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 18g | الألياف | 3g |
| سكر | 1g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
