استعدي لتحضير طبق صحي وخالي من الجلوتين للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، إليك اليوم طريقة عمل بان كيك مالح خالي من الجلوتين بخطوات بسيطة لتقدمي طبق إفطار صباحي وصحي بوصفة سهلة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 8 اشخاص
- 150 سعرة حرارية
- مكونات البان كيك
- كوب وربع من الدقيق الخالي من الجلوتين.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر الخالي من الجلوتين.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- بيضة.
- كوب من اللبن.
- ربع كوب من الزيت.
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المواد الجافة
تم نسخ الرابطاخلطي المواد الجافة وهي الدقيق والبيكنج باودر والسكر وصودا الخبز والملح والقرفة معاً في وعاء عميق.
- اضافة المواد السائلة
تم نسخ الرابطأضيفي البيض واللبن والزيت إلى خليط المواد الجافة وحركيهم معاً حتى يتمزجوا.
- خبز البان كيك
تم نسخ الرابطاسكبي نصف كوب من عجينة البان كيك في مقلاة ساخنة أو على صينية الخبز، واطهيها لمدة دقيقتين حتى تتكون الفقاعات على الحواف، ثم اقلبي العجينة على الوجه الثاني حتى تطهى جيداً.
- تقديم البان كيك
تم نسخ الرابطقدمي البان كيك ساخناً، مع العسل أو الفواكه حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 150 | الكربوهيدرات | 16g |
|---|---|---|---|
| البروتين | 3.5g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
