طريقة تتبيل السمك الفيليه المقلي

  • تاريخ النشر: 2022-03-05 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة تتبيل السمك الفيليه المقلي

يصنف السمك الفيليه المقلي من الأطباق المغذية التي تحضر في المطبخ العالمي، يتميز السمك الفيليه بطعمه الشهي ونكهة التوابل التي تمنحه طعماً مميزاً، إن كنتِ ترغبين بتحضير سمك الفيليه وتريدين تتبيله بطريقة مميزة جربي هذه التتبيلة واستمتعوا بالطعم الرائع.
 

  • المكونات

    • 60 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 176 سعرة حرارية

مكونات تتبيلة السمك الفيليه

كوب من زيت الزيتون.
باقة من البقدونس مفرومة فرماً ناعماً.
باقة من الكزبرة المفرومة فرماً ناعماً.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الخل.
كوب من الدقيق.
زيت نباتي للقلي.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.

مكونات السمك

كيلوغرام من سمك الفيليه (أي نوع).
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. تحضير خليط التتبيلة
    تم نسخ الرابط
    توضع مكونات التتبيلة المذكورة أعلاه جميعاً وتقلب معاً حتى نحصل على مزيج متجانس.
    تحضير خليط التتبيلة
  2. تتبيل سمك الفيليه
    تم نسخ الرابط
    يوضع سمك الفيليه بطبق واسع ويضاف إليه التتبيلة ويقلب على الوجهين حتى يتغلف تماماً، ثم يغطى ويوضع في البراد لمدة ساعة.
    تتبيل سمك الفيليه
  3. قلي سمك الفيليه
    تم نسخ الرابط
    تنشل قطع الفيليه من تتبيله النقع وتغمس بالدقيق ثم توضع في الزيت المُحمى مسبقا حتى وتترك حتى تكتسب لوناً محمراً، ثم توضع على الورق النشاف؛ لتتخلص من الزيت الفائض.
    قلي سمك الفيليه
  4. تقديم السمك الفيليه المقلي
    تم نسخ الرابط
    يوضع سمك الفيليه المقلي بصحن التقديم ويقدم مع السلطات والمقبلات المتنوعة.
    تقديم السمك الفيليه المقلي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 176 الدهون 10.78g
البروتين 6.86g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة