تعرفي على أسهل طريقة لتحضير تتبيلة السمك المشوي بالخطوات البسيطة ،بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيه الآن في منزلك .
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 410 سعرة حرارية
- مقادير عمل تتبيلة السمك المشوي
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة كزبرة خضراء أو جافة.
- فلفل أسود وملح ليمون حسب الرغبة.
- 5 فصوص ثوم.
- فلفل أخضر بارد أو حار حسب الرغبة.
- حزمة بقدونس وكزبرة خضراء وشبت.
- خضروات مقطعة شرائح (جزر وبصل وطماطم وفلفل ملون)
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- طريقة التحضير
تم نسخ الرابطوبعد غسل السمك بالماء والملح والخل والدقيق توضع التتبيلة داخله ويشق لحمه دون تقطيعه كاملًا وتوضع به التتبيلة ثم إضافة بعض الخضراوات مثل البصل والجزر والطماطم.
قومي بلفّ السمك بورق الفويل (القصدير) وادخليه الفرن على درجة حرارة عالية، ثم ضعي فحمة مشتعلة في صينية السمك وغطيها قليلاً ليكتسب طعم الشواء الشهي، ملحوظة: هذه الطريقة تصلح لتتبيل السمك المقلي بدون وضع الخضروات.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 410 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
