سموثي الموز والخوخ

  • تاريخ النشر: 2022-11-01 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الموز والخوخ
مقالات ذات صلة
طريقة سموثي الخوخ
سموثي الفراولة والخوخ
طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو

تعتبر طريقة عمل سموثي الموز والخوخ من المشروبات الباردة واللذيذة والتي يمكن تقديمها مع وجبة الإفطار، كما أنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية وله فوائد صحية إضافية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب البان كيك لإفطار صحي ومتكامل.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 150 سعرة حرارية
مقادير سموثي الموز والخوخ
كوب من الحليب السائل.
نصف كوب من الزبادي.
حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
كوب من شرائح الخوخ المجمد.
ملعقة صغيرة من العسل.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي الموز والخوخ المجمد والزبادي والحليب والعسل والفانيلا في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    مزج المكونات
  3. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 150 الدهون 1g
الدهون المشبعة 0.5g الكربوهيدرات 33g
الألياف 2.6g البروتين 2g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)